Faire dormir le bébé toute la nuit est un défi difficile pour de nombreux parents, en particulier pendant les premières semaines. À mesure que vos habitudes de sommeil s’adaptent à la nouvelle routine, est Il est courant que les enfants se réveillent plusieurs fois en quelques heures. les étapes de l'auto-examen des seins Par conséquent, il est important d'établir une routine saine dès le début pour éviter les problèmes à long terme.

"Le sommeil est une fonction évolutive qui nécessite la maturation du système nerveux. Il est essentiel pour une bonne croissance physique et le développement neurologique et émotionnel de l'enfant. Le nouveau-né se réveille environ toutes les 3 heures; ceci est régulé par la nourriture."

– Comité général de pédiatrie ambulatoire, Argentine –

De plus, il est non seulement important que les enfants consolident des habitudes de sommeil appropriées, mais Vous avez également besoin d'un horaire de repos suffisant.

Par conséquent, dans cet article, vous trouverez Stratégies simples mais efficaces pour une nuit de récupération et de relaxation. Ainsi, vous et votre partenaire serez prêts à affronter une nouvelle journée avec une énergie rechargée.

Comment faire dormir le bébé toute la nuit?

1. Offrez de la nourriture avant le coucher

Avant d'aller dormir, vérifiez si le bébé est prêt à prendre de la nourriture, que ce soit l'allaitement maternel ou la préparation pour nourrissons. De cette façon Vous vous assurerez que la cause de leurs troubles du sommeil n'est pas le besoin de manger.

Remettez-le ensuite sur le lit et vous verrez qu'après avoir dîné, il sera réveillé mais endormi et il vous sera plus facile de vous endormir plus longtemps.

2. Amusez-vous

Il est tout à fait normal que les enfants résistent au moment de dormir. Établissez une routine amusante et organisée pour les aider à reconnaître quand ils doivent se coucher.

Lisez une histoire, passez quelques minutes sur un dernier jeu et faites un tableau illustré avec les étapes qui seront suivies chaque jour avant de vous coucher. N'oubliez pas que la cohérence dépend de la réussite des habitudes de construction.Astuces pour que le bébé dorme toute la nuit.

3. Prenez-les au lit tôt

Vous pensez peut-être que si vous les couchez tôt, ils se lèveront plus tôt le matin, mais ce n'est généralement pas le cas. En fait, les nouveau-nés et les enfants d'environ un an, se réveiller moins souvent et dormir plus longtemps quand ils se couchent vers 8 heures de l'après-midi.

C'est pourquoi nous encourageons cette routine les aidera à avoir moins de difficulté à se lever quand ils commencent l'école.

4. Connaître les caractéristiques de chaque âge

Les nouveau-nés ne restent éveillés tranquillement que pendant des périodes de 20 à 30 minutes. Après trois ou quatre mois, la période passera à environ une heure.

Sachant cela, vous serez clair à quelle heure vous devez changer sa couche et le nourrir afin qu'il soit prêt à faire une sieste paisible et aussi longtemps que possible.

Autres options pour que bébé dorme toute la nuit

5. Évitez de trop stimuler le bébé

Pour un bébé à peine arrivé au monde, tout autour de lui est nouveau pourquoi avons-nous faim quand nous avons des règles? et produit une stimulation dans ses sens. Donc, au coucher, vous devez éviter les éléments gênants dans sa portée visuelle qu'ils ne vous permettent pas d'arrêter votre activité.

Donnez-lui un espace calme et propre, avec un climat agréable et sans objets trop colorés ou sonores. De cette façon, votre système nerveux va bientôt se détendre.

6. Entourez-le de ses couvertures pour qu'il dorme toute la nuit

Une autre astuce pour endormir le bébé toute la nuit est de bien ranger ses couvertures et ses oreillers. Les nouveau-nés viennent d'un environnement doux, confortable et sûr qui les fait se sentir câlins.

Dans cet ordre d'idées, on peut déduire que ils seront plus confortables et plus calmes s'ils se sentent enveloppés, comme dans le ventre. De plus, vous les empêcherez de jeter leurs couvertures la nuit et ils resteront au chaud.

7. Aidez-les à se détendre avant de se coucher

Comme les adultes, les bébés ont besoin d'une période de transition entre l'activité et le coucher. Quand tu emmènes le petit garçon dans son lit, éteignez les téléviseurs, baissez le volume de la musique et de votre téléphone portable. Assurez-vous également que la pièce a une faible luminosité et une température appropriée.Astuces pour que le bébé dorme toute la nuit.

Si vous voulez que votre bébé dorme toute la nuit, vous et votre partenaire devez également être suffisamment détendus. Les enfants ressentent la tension et rend difficile pour eux de se reposer quand ils le ressentent. Profitez du temps de sommeil de votre tout-petit et profitez de ces précieuses minutes pour contempler et arrêter vos activités pendant un certain temps.

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