Le printemps est l'une des plus belles saisons de l'année et regorge de changements importants. Avec l'arrivée de cette saison, des émotions telles que la joie, l'euphorie et aussi le romantisme se réveillent. Donc, ils disent que le printemps modifie les hormones. Serait-ce vrai?

Lumière: pourquoi le printemps modifie les hormones

Notre corps subit des changements d'humeur avec l'arrivée du printemps. Et c'est que la lumière du soleil influence directement l'hormone appelée mélatonine, responsable de la régulation de l'horloge interne ou du rythme circadien.

La mélatonine est produite dans le noyau suprachiasmatique, à l'intérieur de l'hypothalamus, et est modulée par la quantité de lumière qu'une personne reçoit. Cette hormone est responsable de la stimulation de toutes les autres dans le corps, ce qui produit une amélioration de l'humeur.

Elle influence l'ocytocine, appelée hormone de l'amour, et dans les relations sociales. De même, il exerce une forte stimulation sur la dopamine, hormone de motivation et de plaisir; également dans la norépinéphrine, responsable de la réduction du stress; et dans la sérotonine, qui régule l'humeur.

Le bonheur au printemps

Les avantages d'avoir un état d'esprit positif sont nombreux. Par exemple, les relations personnelles sont améliorées. De même, une attitude positive envers les problèmes est maintenue, il y a plus d'activités sociales et, par conséquent, on peut être plus heureux.

Le printemps modifie les hormones et améliore l'humeur.

Hormones et libido au printemps

Les humains n'ont pas une saison de chaleur comme les animaux, mais cela se produit de façon permanente. Cependant, il a été scientifiquement prouvé que que ne pas faire au coucher? au printemps, les rapports sexuels sont plus actifs.

Le printemps modifie également les hormones qui sont impliqués dans le désir sexuel, car la mélatonine agit également sur les hormones chargées du contrôle de la reproduction.

D'autre part, Comme les hormones telles que la dopamine et l'ocytocine sont actives, la personne est plus disposée à l'attraction sexuelle. En plus de cela, au printemps, les gens portent des vêtements plus légers et passent plus de temps dans des activités à l'extérieur de la maison, ce qui motive leurs désirs sexuels.

Compte tenu de cela conseils pour leur apprendre à manger sainement, il a été observé qu'un pourcentage élevé d'Européens initient des relations amoureuses et se marient au printemps.

Avantages du soleil printanier

Au printemps, les gens peuvent profiter de porter de petits vêtements, se dorer au soleil, la chaleur et le beau temps. En revanche, les spécialistes de la dermatologie affirment que le soleil influence le métabolisme de la vitamine D, qui agit sur le système immunitaire.

De plus, il contrôle la pression artérielle, car il produit une vasodilatation. Un autre avantage est qu'il agit sur l'endorphine, l'hormone qui permet la bonne humeur.

"La lumière du soleil influence directement l'hormone appelée mélatonine, responsable de la régulation de l'horloge interne ou du rythme circadien"

Le printemps et l'effet négatif sur les hormones

Chez certaines personnes, le printemps perturbe les hormones, provoquant un effet négatif appelé asthénie printanière. Les symptômes de cette affection sont: fatigue, dépression, tristesse, sautes d'humeur, somnolence et apathie; le tout sans cause apparente.

Les psychologues attribuent cet inconvénient à la complexité physiologique des hormones, car le rythme circadien ou l'horloge interne crée un déséquilibre hormonal. Cela empêche les gens de s'adapter facilement aux changements de temps et d'heure. Bien qu'il ne soit pas considéré comme un trouble en soi, il affecte de nombreuses personnes au printemps.

Comment faire face à l'asthénie printanière?

L'asthénie dure généralement environ deux semaines. Il est commode de contrer les causes qui le provoquent; Bien qu'il ne soit pas toujours nécessaire de prendre des médicaments, vous pouvez suivre quelques recommandations utiles.

Vous devez dormir 7 à 8 heures, pratiquer un sport de votre choix et d'autres activités que vous aimez et, surtout, vous reposer suffisamment. Aussi, il est bon que vous profitiez des opportunités que vous avez pour vous faire plaisir; concentrer les énergies que la lumière, la sérotonine et les endorphines vous offrent sur ce qui est vraiment important pour vous.

Le printemps modifie les hormones: c'est le moment idéal pour profiter et tomber amoureux.

Si, malgré vos efforts pour tolérer l'asthénie, les symptômes persistent et que vous développez de la fièvre, de la tristesse liée à une dépression sévère ou une perte de poids, il est préférable de consulter un spécialiste.

D'autre part, Il est également nécessaire d'avoir une alimentation équilibrée, riche en fruits, légumes et céréales. De même, vous devez réduire votre consommation de sucre et boire beaucoup d'eau. De cette façon, vous réduisez les symptômes de cette maladie printanière.

Au printemps, tout s'anime et est plein d'activité; des plantes et des animaux aux humains. Puisque le printemps modifie les hormones, vous devriez profiter de ce temps pour en profiter avec enthousiasme et beaucoup de passion.

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