Comme chez les adultes, les bébés & # 39; le sommeil est divisé en phases. La différence est que les adultes connaissent cinq étapes, alors qu'il n'y a que deux étapes de sommeil chez les bébés.

Comme on peut le voir avec cette différenciation entre adultes et enfants, le sommeil constitue un mécanisme spécifique et remplit une fonction transcendante chez l'homme, ainsi que dans le reste des êtres vivants. Est à propos un processus évolutif qui se développe en ligne avec le reste du corps de l'enfant.

En connaissant les phases de sommeil des bébés, les parents peuvent anticiper les besoins des enfants. En comprenant le schéma de sommeil, il devient clair que modifier ce rythme naturel est une perte de temps et aussi un obstacle au développement normal des petits.

Les cinq phases du sommeil chez l'adulte

À mesure que l'organisme se développe, le sommeil est prolongé et soutenu, jusqu'à atteindre ses cinq phases. Chacun d'eux progresse cycliquement en une période pouvant aller jusqu'à 100 minutes. Pendant la nuit, les cycles commencent et se terminent, se succédant.

Le rêve est divisé en No REM et REM. Le sommeil non REM comprend, à son tour, quatre sous-étapes au cours desquelles la personne pénètre progressivement dans un sommeil profond et détendu. La phase REM, appelée conclusion «sommeil de mouvement oculaire», est la plus courte et la plus active. Dans cette phase, le cerveau est alerte.

Pour compléter l'idée, les phases de sommeil commencent par un sommeil léger qui s'approfondit à chaque étape et culminent dans la phase où la vitesse des mouvements oculaires diminue et le cerveau s'active progressivement pour entrer en éveil.

Chacune de ces phases répond aux besoins humains eux-mêmes, par rapport à l'âge et aux caractéristiques de l'individu.

L'une des actions courantes liées à la respiration de bébé est le ronflement fréquent.

Deux phases de sommeil chez les bébés

Pour sa part, Le sommeil du bébé ne comporte que deux phases: le sommeil paradoxal et le sommeil profond. De cette façon, le rêve se répète en cycles d'environ une heure. Ce rythme joue un rôle vital dans le développement des bébés; Ce sont des durées liées à l'alimentation, notamment chez les nouveau-nés.

Dans ses premiers mois de vie, l'estomac humain est très petit. Les phases de sommeil des bébés répondent ainsi à la digestion rapide du lait, seulement de la nourriture jusqu'à six mois. Il va donc de soi que toutes les heures ou deux, et parfois autres options pour que bébé dorme toute la nuit moins, le bébé se réveille affamé.

Si le nouveau-né avait la même routine de sommeil qu'un adulte, il ne pourrait pas se nourrir, car il aurait besoin de plus de temps pour dormir. Le motif 8 exercices pour renforcer les jambes de rêve chez les petits, Contrairement à ce qui se passe avec les adultes, ça commence par un rêve REM.

Les bébés restent réceptifs à l'environnement et peuvent facilement se réveiller au moindre bruit; puis ils plongent dans la phase profonde . À la fin du cycle, les deux phases du sommeil chez le bébé recommencent.

"Au fur et à mesure que l'organisme se développe, le sommeil est prolongé et soutenu plus longtemps, jusqu'à ce qu'il atteigne ses cinq phases"

Que faire si mon bébé ne s'endort pas?

Il est courant d'entendre de nouveaux parents se plaindre du peu de sommeil du bébé. Habitué aux cinq phases de sommeil religieusement respectées, ils doivent adapter leur vie à un petit être qui se réveille en pleurant toutes les deux à trois heures.

Ce cri n'est rien d'autre qu'une demande de soins et d'affection. Ce n'est pas seulement de la nourriture: Au réveil, chaque bébé réclame la protection, la sécurité et l'amour de sa mère.

De nombreux parents s'opposent à emmener le bébé dans une autre pièce, où il se réveillera seul et pourrait se sentir impuissant dès les premiers mois de sa vie. Au lieu, le fait que le petit dorme peau à peau avec sa mère est le meilleur cadeau pour cette étape.

Lors du choix de votre matelas bébé, vous devez vous assurer, entre autres, qu'il dispose d'un environnement de couchage sûr et confortable.

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L'évolution du sommeil chez les bébés

Pendant leurs premiers mois, les bébés ont besoin d'un total de 15 à 16 heures de sommeil par jour.. Cela implique beaucoup de patience de la part de ceux qui l'entourent; ce nombre d'heures de sommeil compense votre éveil constant. Le cerveau des petits continue son développement, et pour cela il a besoin d'un sommeil suffisant.

Après six ou sept mois, le bébé incorporera plus d'étapes de sommeil. Cependant, le processus de leur mise en œuvre prendra du temps et de la patience.

Après l'année de vie, les enfants vivent des «micro-réveils» comme une réponse naturelle à la vigilance. Bien qu'avec le temps le rêve devienne plus consécutif, les mères et les pères devraient savoir que jusqu'à trois ou quatre ans, les enfants auront acquis et appliqué la totalité des phases. Autrement dit, ils pourront dormir sans interruption.

Absolument, patience, retenue et accompagnement affectueux Ils sont le cadeau le plus précieux qu'une mère ou un père puisse offrir à un bébé qui développe ses phases de sommeil. N'oubliez pas que tout fait partie de son processus de maturation, dont vous êtes un élément essentiel.

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