Les deux premières semaines après son arrivée, le bébé se réveille très souvent. C'est parce que votre petit estomac vous oblige à vous nourrir toutes les 2-3 heures. Cela peut sans aucun doute créer un trouble du sommeil qui amène les parents à se poser la question suivante: Pourquoi mon enfant ne dort-il pas suffisamment?

La bonne nouvelle est que, À mesure que le temps passe et que le bébé grandit, ses temps de repos seront plus longs. C'est pourquoi nous devons créer des espaces favorables pour que cette activité soit efficace.

Avoir un lit ou un lit confortable, un environnement peu éclairé et une température confortable Ce pourrait être le début de créer de bonnes habitudes chez l'enfant au coucher. Il est également utile d'avoir un environnement calme et d'éviter les jeux qui le modifient avant de se reposer.

Nombre d'heures de sommeil recommandées par âge

Il est pertinent de savoir si notre fils dort le nombre d'heures que son âge réclame. Cela ne doit pas nécessairement se produire en même temps, car le bébé ou l'enfant peut se reposer à intervalles de temps.

  • Nouveau née:Vous devez vous reposer au moins 16 heures par jour.
  • Bébés de 3 à 12 mois: 15 heures de repos.
  • Enfants de 1 à 2 ans: ils peuvent dormir environ 14 heures.
  • Enfants de 2 à 5 ans: 13 heures de sommeil recommandées.
  • De 5 à 9 ans: 10 heures de sommeil.
  • Jeunes entre 14 et 18 ans: au moins 9 heures de repos.

Après 6 mois, le bébé commence à moins dormir pendant la journée, ce qui augmente la durée du sommeil nocturne. Excellente nouvelle pour les parents!

Cependant, il convient de noter que la durée du sommeil varie d'un enfant à l'autre. Certains dormiront beaucoup et d'autres seulement quelques heures. Si vous pensez toujours que votre enfant dort peu, Vous devez rechercher les causes possibles et essayer de trouver des solutions immédiatement.

Le sommeil modifié des bébés affecte les parents vies.

Profitez des panneaux

Vous devez toujours être attentif aux signes de fatigue que votre bébé envoie. Si vous êtes fatigué, vous vous frotterez les yeux, vous aurez des arcades ciliaires rouges, vous sucerez le pouce et bâillerez. Donc, dès que vous voyez 5 alternatives à la cuisson sans sel ces signes, essayez de le mettre dans le berceau dès que possible.

D'autre part, éviter de le prendre pour dormir. Au-delà de vos bonnes intentions, cela ne l'empêcherait de développer lui-même des stratégies de prise de sommeil que s'il se réveillait.

"Si vous pensez que votre enfant dort peu, vous devriez vérifier les causes possibles et essayer de trouver des solutions immédiatement"

Que faire si vous vous réveillez souvent?

Si vous remarquez que votre bébé se réveille très souvent pendant la sieste, ou même lorsqu'il vient de s'endormir, vous l'entendez trembler et pleurer, cela peut signifier que Il lui est difficile de passer d'un cycle de sommeil à un autre, mais il ne se réveille pas vraiment du tout.

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Donc, essayez de ne pas le réveiller en le sortant de son berceau pour le récupérer et ne lui donnez pas non plus de bouteille. Il suffit d'aller tranquillement dans sa chambre pour vérifier que tout est en ordre et de toucher sa main pour le calmer.

De cette façon, vous éviterez de le réveiller complètement. Si cela se produisait, il vous en coûterait encore plus de le remettre en sommeil; De plus, ce sera pour ce type d'actions que l'enfant peut commencer à éprouver des troubles du sommeil.

Si mon enfant ne dort pas suffisamment, créer des habitudes peut être un excellent moyen de résoudre le problème.

Mon fils ne dort pas assez: les habitudes peuvent y remédier

Mettre les enfants au lit et se lever en même temps et les encourager à dormir seuls les aidera à avoir plus confiance en eux. C'est une excellente première étape pour éviter les troubles du sommeil.

Il doit toujours être clair que les enfants naissent comme un livre blanc et qu'ils acquièrent des comportements basés sur les expériences qu'ils vivent. Dès qu'une mère remarque que quelque chose se passe et que son enfant ne dort pas suffisamment, vous devez analyser quelles routines ont été enseignées au bébé, si elles sont appropriées et s'ils ont été suivis avec discipline facteurs influents dans le sommeil de l'enfant.

Ce sont les parents qui sont responsables de la santé physique et mentale de leurs petits. Pour cette raison, ils doivent être prudents dans tous les aspects qui influencent leur plein développement. Avoir une routine de sommeil sera non seulement bénéfique pour la santé de l'enfant, mais aussi pour celle des parents.

Dans le cas où nous remarquons qu'après de nombreux efforts, nos enfants ne dorment toujours pas suffisamment, nous devrions consulter un spécialiste pour recommander le meilleur traitement. Il faut toujours garder à l’esprit que le repos est un élément fondamental de la croissance et de la maturation de chaque enfant.

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