Certains facteurs environnementaux peuvent nuire aux performances du corps humain. C'est pourquoi il est pratique d'être attentif à l'hydratation, ce qui est important pour prendre soin du cerveau. La chaleur et l'usure quotidienne n'aident pas les processus du système cérébral. En ce sens, il est recommandé de s'inquiéter de garder les petits hydratés, surtout lorsqu'ils étudient.

Parfois, les études des enfants coïncident avec des moments de températures élevées. Il arrive aussi que les petits soient comment la méthode oomba loomba est-elle appliquée? très actifs, courent, jouent et se fatiguent, puis poursuivent leurs études. Lorsque cela se produit, il est très important qu'ils puissent hydratez-vous correctement, pour que votre corps et votre cerveau récupèrent.

Le corps a besoin d'eau, et le cerveau en tant que tel n'allait pas faire exception. C'est pourquoi parfois l'arrivée de l'été fait baisser notre performance. Certaines études révèlent comment la déshydratation se manifeste dans la fonction cérébrale, nous vous disons de quoi il s'agit.

Comment le manque d'hydratation affecte-t-il le cerveau?

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L'Institut de recherche sur l'eau et la santé explique que la mémoire peut diminuer momentanément simplement en ayant perdu 2% d'eau. Lorsque ce niveau se produit, on peut déjà parler de déshydratation.

En fait, il existe des études qui lient la déshydratation à une diminution marquée de la capacité cognitive.

habituellement on attend d'avoir soif pour boire de l'eauCependant, c'est un symptôme de déshydratation.

La plupart des adultes peuvent ne pas être à l'affût de reconstituer l'eau perdue lorsque nous en avons besoin. Par conséquent, nous ne pouvons pas penser que les enfants le font. De cette façon, cLorsque vous avez soif, votre cerveau a peut-être déjà souffert des conséquences de la déshydratation.

Le manque d'hydratation adéquate peut entraîner des conséquences imprévues sur le cerveau de l'enfant, par exemple les suivantes.

  • Diminution de la capacité de concentration
  • Affecte la mémoire à court terme
  • Augmente les chances que les fautes d'orthographe soient commentées
  • Difficulté à résoudre les problèmes
  • Affecte la vitesse des réflexions
  • Ralentit la réflexion

Nous avons certainement vu des enfants un peu plus lents lorsqu'ils étudient. Ce manque d'énergie est peut-être dû aux processus qui sont affectés au niveau du cerveau par la déshydratation. Si vous demandez de l'eau, nous pensons que vous voulez être distrait et faire une pause inutile, nous pouvons douter de votre besoin. Cependant, il peut être vrai que votre corps a besoin d'hydratation.

Pourquoi l'eau est-elle nécessaire au bon fonctionnement du cerveau?

Le cerveau humain est composé des trois quarts d'eau. Pour cette raison, l'hydratation vous aide à rester en forme. Un minimum de déshydratation peut avoir de graves conséquences, mais ce n'est généralement pas perceptible. En fait, les experts associent la déshydratation à des processus mortels tels que les coups de chaleur.

Certains groupes sont plus sensibles au manque d'hydratation. Par exemple, les enfants et les jeunes, qui sont en train de grandir. C’est pourquoi vous devez être plus attentif pour rester hydraté, surtout lorsqu'ils font de l'activité physique et mentale.

Le cerveau correctement hydraté peut améliorer son fonctionnement jusqu'à 14% de plus. L'hydratation permet au cerveau de travailler plus rapidement, c'est donc un allié des étudiants. N'oubliez pas d'avoir toujours une bouteille d'eau sur votre bureau ou votre lieu d'étude.

En plus de l'eau, nous pouvons vous proposer des fruits et des aliments qui en contiennent en abondance. Les jus, en plus de les hydrater, leur apportent des nutriments. Pendant que les enfants étudient, ils doivent être hydratés pour que les effets de la perte d'eau ne retardent pas leur apprentissage. La plupart des dommages peuvent ne pas être visibles à l'œil nu, mais certains symptômes sont uniques.

Prendre en compte!

Si votre enfant doit étudier par temps chaud ou est revenu d'une activité intense, essayez de compenser la perte de liquide. Si vous n'aimez pas l'eau, essayez de changer la saveur avec des quartiers de citron ou des feuilles de menthe. Les fruits comme la pastèque, la pomme, la framboise ou l'orange sont également attrayants.

Cependant, évitez de proposer des boissons gazeuses et sucrées, car leur qualité nutritionnelle est très faible et nous pouvons nuire à la santé à moyen et long terme.

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