Pour certaines mères, le sevrage est très facile, car elles parviennent à le voir comme le processus final de la phase de lactation et le début d'autres nouvelles phases qui impliquent le bon développement et la croissance des enfants. Tandis que pour d'autres, le conflit surgit, car même s'ils ne veulent pas arrêter d'allaiter, ils doivent le faire pour le bien de leurs enfants et cela devient pour eux angoisse et stress. Ensuite, nous allons vous donner quelques conseils pour vous aider dans le processus de sevrage et éviter la dépression par la suite:

  • Sevrage progressifDe cette manière, le bébé pourra s'adapter au nouveau régime alimentaire et nous les mamans à la nouvelle situation. Ce processus sera lent, mais il sera accompli par rapport aux délais stipulés par la mère et le fils.
  • Planifiez mentalement. Vous devez adapter vos pensées et réaliser que vous allez arrêter d'allaiter votre enfant pour qu'il ne vous prenne pas au dépourvu. Gardez à l'esprit comme un beau souvenir tous les moments avec lui qui vous allaite.
  • Cherchez du soutien. Si vous sentez que vous êtes constamment confronté à la tristesse ou à la culpabilité et que vous ne savez pas comment gérer la situation, vous devriez demander l'aide d'un spécialiste, car le soutien pendant cette période de changements est très important pour parvenir à une guérison émotionnelle. L'aide de votre partenaire, s'il y en a, est également très importante dans ces cas, avec des phrases comme «je vous comprends» ou en proposant de faire d'autres choses pour nous distraire.
  • Du temps de qualité avec votre enfant. Gardez à l'esprit qu'il existe d'autres moyens de maintenir ce lien fort avec votre enfant et que certains d'entre eux, par exemple, font d'autres activités telles que des jeux, des bains relaxants, des câlins, des massages.
  • Pensez qu'il a changé, pas qu'il vous a quitté. Quand on peut voir du point de vue d'un changement au lieu de quelque chose qui a été perdu, il est beaucoup plus facile de s'adapter, mais si, au contraire, vous le prenez comme une perte, cela vous affectera et vous le prendrez comme tout un processus de deuil.
  • Laissez le blâme: Le bébé grandit et avec lui son indépendance, alors ne vous sentez pas coupable de cette situation. Pensez que vous êtes un être humain, que vous avez tout donné et que vous avez fait de votre mieux. Aussi, pardonnez-vous si c'était un sevrage trop tôt, si vous vous sentiez obligé ou si vous pensez que le faire différemment était l'option … Ce n'est pas de votre faute et il ne faut pas continuer à y penser.

Enfin, n'oubliez pas que le plus important est de maintenir une bonne santé mentale, car nos enfants dépendent de nous pour se sentir en sécurité et stables en tout temps. Souviens-toi aussi que L'OMS recommande un minimum de 6 mois pour allaiter votre bébé, de par sa fonction nutritionnelle et aussi parce que l'allaitement a une charge émotionnelle qui contribue à créer un lien entre la mère et son bébé.

Sujets: sevrage, sevrage respectueux

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