Le soin des seins pendant la grossesse doit commencer dès que la femme découvre qu'elle est enceinte et vise à réduire la douleur et l'inconfort dus à leur croissance; préparer les seins à la lactation et prévenir l'apparition de vergetures.

Au fur et à mesure que la grossesse progresse, les seins changent pour se préparer à l'allaitement, devenant plus gros, plus lourds et plus douloureux. En plus de cela, d'autres changements surviennent également tels que l'aréole devient plus sombre et plus sensible, et les veines des sinus sont beaucoup plus visibles, ce qui est important pour maintenir certains soins.

6 changements mammaires pendant la grossesse (et que faire)

Les principaux changements au niveau des seins et les précautions à prendre sont:

1. Les seins sont douloureux ou sensibles

Avec la prise de poids, la croissance du ventre et le début de la production de lait maternel, il est normal que les seins deviennent plus gros et douloureux ou plus sensibles. Normalement, cette sensation commence à la 8e semaine de gestation, mais chez certaines femmes, elle peut apparaître plus tard, en fonction de la croissance des seins.

Que faire pour les soulager: Une excellente solution consiste à utiliser un soutien-gorge de jour comme de nuit, car il aide à soutenir le poids et le volume des seins. Le soutien-gorge doit de préférence être en coton, avoir de larges bretelles de fixation, bien soutenir les seins, ne pas avoir de rembourrage ou de tiges de soutien et il est important que, à mesure que les seins grandissent, la femme enceinte augmente la taille du soutien-gorge. A partir du troisième trimestre, la femme enceinte peut utiliser un soutien-gorge d'allaitement pour s'y habituer, car elle devra le porter après la naissance du bébé.

2. L'aréole s'assombrit

En raison des changements hormonaux et de la vascularisation sanguine accrue des seins, il est normal que les aréoles deviennent plus foncées que la normale. Cette nouvelle coloration doit rester tout au long de l'allaitement, mais revient à la normale après que le bébé a cessé d'allaiter exclusivement.

3. Les bosses autour de l'aréole dépassent plus que la normale

Certaines femmes ont des bosses ou des sortes de boules autour de toute l'aréole, ce sont en fait des "tubercules de Montgomery", un type de glande grasse qui est nécessaire pendant la lactation pour lubrifier et protéger la peau des mamelons. Pendant la grossesse et l'allaitement, il est normal que ces petites glandes soient plus saillantes, il n'y a rien à craindre car c'est tout à fait normal.

4. Des vergetures peuvent apparaître

Une hypertrophie mammaire rapide pendant la grossesse peut provoquer l'apparition de vergetures et, à son tour, des démangeaisons cutanées.

Que faire pour éviter les vergetures: Une crème hydratante, de préférence spéciale pour les vergetures, doit être placée sur les seins au moins 2 fois par jour, en évitant de la placer sur les aréoles et les mamelons. Dans les pharmacies, il existe de très bonnes marques telles que la crème anti-vergetures Mustela Duplo ou la crème anti-vergetures Palmer, mais une autre excellente stratégie consiste à appliquer de l'huile d'amande et cela peut même être de l'huile pour bébé. Découvrez d'autres conseils pour éviter les vergetures.

5. Apparence d'un liquide jaunâtre appelé colostrum

Au cours du 3ème trimestre de la grossesse, en particulier dans les dernières semaines ou derniers jours de grossesse, si la femme appuie correctement sur les mamelons, elle pourra observer la présence de petites gouttes de lait jaunâtres, ce sera le premier lait que le bébé produira recevoir dans ses premiers jours de vie, et est appelé colostrum. Il contient une grande quantité de protéines, de graisses, de vitamines et de minéraux pour fournir tous les nutriments au nouveau-né. Après quelques jours, le lait augmente progressivement sa production et change de couleur pour devenir plus blanc.

6. Les veines deviennent plus apparentes

La vascularisation des seins devient plus évidente car avec la croissance des seins, la peau s'étire beaucoup et fait ressortir les veines. Ceux-ci peuvent avoir une couleur verdâtre ou bleuâtre, étant un changement tout à fait normal.

Comment préparer vos seins à l'allaitement

Pour préparer les seins à l'allaitement, la femme enceinte doit:

  • Prenez 15 minutes de soleil par jour sur les mamelons: La femme enceinte doit prendre un bain de soleil jusqu'à 10 heures du matin ou après 16 heures, en plaçant un écran solaire sur les seins, sauf sur les aréoles et sur les mamelons, cela aide à prévenir les fissures dans les mamelons et rend la peau plus résistante aux fissures pendant l'allaitement . Une bonne alternative pour les femmes enceintes qui ne peuvent pas prendre le soleil est d'utiliser une lampe de 40 W à 30 cm des mamelons;
  • Lavez les mamelons et les aréoles uniquement avec de l'eau: la femme enceinte doit éviter les produits d'hygiène tels que les savons, car ils suppriment l'hydratation naturelle des mamelons, augmentant le risque de fissuration des mamelons;
  • Laissez les mamelons exposés à l'air le plus longtemps possible: C'est important car de cette façon la peau est plus entière et plus saine, évitant les fissures et les infections fongiques qui peuvent survenir pendant l'allaitement.

Une autre astuce pour préparer les seins à l'allaitement est de masser les seins 1 ou 2 fois par jour à partir du 4ème mois de gestation, car le massage aide le mamelon à dépasser davantage pour faciliter l'allaitement, facilitant ainsi l'aspiration du lait par le bébé.

Pour effectuer le massage, il suffit de saisir le sein à deux mains, une de chaque côté, et d'appuyer de la base au mamelon, environ 5 fois, puis de répéter, mais avec une main au-dessus et l'autre en dessous du sein, comme le montre l'image. Voir d'autres conseils que vous pouvez suivre.

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