Une grande partie des femmes développent des vergetures pendant la grossesse, cependant, il est possible de prendre quelques précautions sur la peau comme appliquer quotidiennement de la crème et / ou des huiles hydratantes, contrôler son poids régulièrement et avoir une alimentation équilibrée, voici quelques conseils qui peuvent évité la formation de vergetures pendant la grossesse ou réduire l'intensité avec laquelle elles apparaissent.

Les vergetures sur la peau sont fréquentes pendant la grossesse, en particulier sur les seins, l'abdomen, les fesses et les cuisses, et consistent en de petites «lignes roses» qui apparaissent sur la peau et deviennent blanches avec le temps. . Ces ridules qui apparaissent sont en fait des cicatrices qui se forment lorsque la peau s'étire rapidement en peu de temps, une situation qui survient pendant la grossesse en raison de l'augmentation du ventre et des seins due à la croissance du bébé.

Pour cette raison, pour tenter d'éviter l'apparition de vergetures pendant la grossesse, quelques soins à suivre sont:

1. Appliquez des crèmes et des huiles hydratantes

6 conseils pour éviter et combattre les vergetures pendant la grossesse

L'utilisation d'hydratants et d'huiles riches en vitamine E favorise une hydratation profonde de la peau pendant la grossesse, réduisant les risques de vergetures, car elles augmentent l'élasticité de la peau.

Une bonne option qui peut être utilisée est l'huile corporelle Bio-Oil, qui est riche en vitamine E, et doit être appliquée pendant la grossesse dans toutes les zones sujettes à l'apparition de vergetures telles que les seins, les fesses, les cuisses et l'abdomen. Il existe également d'autres crèmes spécifiques comme le beurre de cacao de Palmer pour les vergetures, le Bepanthol ou Mom to Mom, par exemple.

2. Massez régulièrement le ventre et les seins

6 conseils pour éviter et combattre les vergetures pendant la grossesse

Masser régulièrement l'abdomen et les seins aide également à prévenir les vergetures, car il aide à activer la circulation sanguine dans ces régions, offrant une plus grande élasticité à la peau.

Il est important que ces massages soient effectués au quotidien, en particulier dans les régions les plus sujettes aux vergetures comme l'abdomen, les seins et les cuisses. Un bon moment pour le faire est d'appliquer la crème ou l'huile après le bain.

3. Portez des vêtements intimes appropriés

6 conseils pour éviter et combattre les vergetures pendant la grossesse

L'utilisation de vêtements intimes appropriés, qui permet de soutenir le poids du ventre et qui aide également à soutenir le poids des seins, permet de réduire les risques de vergetures. En plus de cela, il est également important d'utiliser des vêtements légers en coton, car en ne provoquant pas de compression, ils facilitent la circulation sanguine.

4. Mangez des aliments contenant des vitamines C et E

6 conseils pour éviter et combattre les vergetures pendant la grossesse

Les aliments riches en vitamine C, comme les agrumes, sont riches en substances antioxydantes telles que le bêta-carotène ou les flavonoïdes, qui agissent comme des stimulants du collagène dans la peau, combattant l'apparition des vergetures.

En outre, les aliments riches en vitamine E tels que les céréales complètes, les huiles végétales et les graines, servent à protéger les cellules du corps. Cette vitamine est un puissant antioxydant aux propriétés anti-âge pour la peau.

Consultez une liste d'aliments contenant de la vitamine E et de la vitamine C.

5. Augmenter la consommation d'eau

6 conseils pour éviter et combattre les vergetures pendant la grossesse

En plus de cela, vous devez boire au moins 2 L d'eau par jour pour maintenir l'hydratation et l'élasticité de la peau, en aidant à éviter l'apparition de vergetures, car la peau déshydratée est toujours plus sujette à leur formation.

6. Contrôle du poids pendant la grossesse

6 conseils pour éviter et combattre les vergetures pendant la grossesse

La maîtrise du poids pendant la grossesse permet également de prévenir l'apparition de vergetures et pour cela il est nécessaire que la femme enceinte soit régulièrement attentive à son poids et à maintenir une alimentation saine et équilibrée riche en légumes, fruits, légumes, grains entiers, viande blanche. , du poisson et des œufs, en évitant les aliments avec un excès de graisse et de sucre.

Idéalement, pendant la grossesse, vous devriez augmenter entre 11 et 15 kg, cependant, le poids maximum idéal dépendra du poids initial que la femme avait avant de devenir enceinte.

Voyez à quoi devrait ressembler l'alimentation dans cette phase de la vie.

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