Pendant la grossesse, le corps d'une femme subit de nombreux changements qui impliquent également un certain inconfort et une gêne. Bien que la plupart disparaissent après l'accouchement, certaines mesures peuvent aider à atténuer ces inconforts.

Nous parlons de nausées, de rétention d'eau, de maux de dos ou de douleurs aux membres. Du Collège Officiel de Podologie de la Communauté de Madrid (COPOMA), ils nous donnent quelques conseils pour éviter l'inconfort des pieds pendant la grossesse.


Causes de la douleur au pied pendant la grossesse

Pendant cette période, le corps subit un gain de poids important, ce qui implique une charge supplémentaire sur les pieds. Au cours de ces neuf mois également, il y a un changement du centre de gravité du corps: à mesure que l'intestin grandit, plus le centre de gravité avance, provoquant une surcharge des pieds à certains endroits.

Par conséquent, plus le moment de l'accouchement est proche, plus l'inconfort est fréquent dans cette partie du corps.

Plaintes les plus fréquentes

L'inconfort le plus fréquent se produit généralement dans les points d'appui, en raison de ce changement de centre de gravité ou, ce qui est pareil, sur la plante du pied et dans les zones où une pression ou un effort supplémentaire est exercé par les pieds, comme sur le talon ou les têtes métatarsiennes, là où les orteils commencent.

Cependant, ces "Points de conflit" Ils peuvent également se déplacer vers d'autres parties de nos pieds, provoquant, par exemple, des ongles incarnés, des clés, etc.

De cette façon, les problèmes de pied les plus courants pendant la grossesse sont:

  • Douleur dans la plante du pied produit par la surcharge du fascia plantaire et qui, s'il se développe, peut même se transformer en fasciite plantaire.

  • Gonflement des pieds et des chevilles en raison d'une rétention d'eau ou d'un œdème, très fréquent au cours des dernières semaines de grossesse.

  • Mauvaise odeur des pieds, sécheresse ou fissures produites par les altérations hormonales habituelles, qui font transpirer davantage les pieds, se dessécher davantage, avoir plus d'humidité ou une mauvaise circulation.

  • Ongles incarnés causé par le propre gonflement des pieds qui fait pénétrer les ongles dans la peau.

Comment éviter ces désagréments?

Pieds 2

  • La principale mesure que nous devons toujours considérer pour prendre soin de nos pieds est porter de bonnes chaussures, qui est confortable et fait de matériaux naturels, qui respirent. De plus, il est important que ces chaussures aient une bonne semelle, qui amortit et absorbe les chocs produits lors de la marche.

Comme valeur ajoutée, pour éviter d'éventuelsIl s'agit de chutes dues à la perte de stabilité due au changement de gravité du corps, il doit avoir une bonne prise en main.

  • Effectuez quelques soins d'hygiène quotidiens, ce qui nous aidera à éviter certaines anomalies cutanées: lavez-les quotidiennement avec des savons neutres, séchez-les soigneusement avec soin, hydratez-les avec de la crème et portez des chaussettes respirantes pour les protéger.

  • Ce sera toujours marche bénéfique, dans la mesure du possible, et ne restez pas longtemps sans bouger. Aussi, dans la mesure du possible, garder les pieds en l'air est très bénéfique pour la circulation.

Avec ces mesures simples, la chose habituelle est que l'inconfort dans les pieds est réduit ou évité, bien que sinon, il soit toujours conseillé d'aller chez un podiatre professionnel, car l'inconfort dans la partie où le reste du corps est soutenu affecte, et beaucoup, dans notre bien-être.

Photos | iStock

Chez les bébés et plus | Que vais-je ressentir? Les inconforts les plus fréquents au premier trimestre de la grossesse, que vais-je ressentir? Les inconforts les plus fréquents au deuxième trimestre de la grossesse, que vais-je ressentir? Les plaintes les plus fréquentes au troisième trimestre de la grossesse

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