Il est prouvé que l'exercice pendant la grossesse apporte divers avantages pour la mère et aussi pour le bébé. Nous savons, par exemple, que rester actif à ce stade réduit jusqu'à 40% la probabilité de souffrir de maladies et de complications, contribue à raccourcir la durée du travail et contribue à améliorer le développement neuromoteur du bébé.

Une nouvelle étude ajoute un autre avantage de l'exercice à ce stade à la liste, car il a été constaté que Faire de l'exercice plus souvent pendant le premier trimestre de la grossesse réduirait votre risque de diabète gestationnel.

L'étude

L'étude, publiée dans la revue Traitements diabétiques, a analysé les données collectées pour le "Étude sur l'environnement de grossesse et le mode de vie"(PETALS), une étude longitudinale qui comprenait un questionnaire d'activité physique de 2246 femmes enceintes aux États-Unis. Les femmes de l'étude étaient diverses sur les plans racial et ethnique et provenaient d'un large éventail de classifications de poids avant la grossesse.

Cette recherche observationnelle a pris des informations sur les niveaux et la durée de l'activité physique rapportés par les femmes participant à l'étude au cours du premier trimestre de leur grossesse.

Lors de l'analyse des résultats, il a été constaté que l'exercice d'au moins 38 minutes par jour réduisait le risque de diabète gestationnel dans 2,1 cas pour 100 femmes et le risque de glycémie anormale dans 4,8 cas pour 100 femmes.

Cela peut sembler peu, mais selon les chercheurs, six femmes sur 10 sur 100 souffrent de diabète gestationnel, donc ramener le nombre à seulement deux avec de l'exercice est une excellente nouvelle.

En résumé, il a été constaté que le risque de diabète gestationnel a été réduit en faisant de l'exercice d'intensité modérée pendant 38 minutes par jour, une quantité légèrement plus élevée que les recommandations actuelles, qui suggèrent de faire au moins 30 minutes d'exercice cinq fois par semaine.

Comme nous le savons, le diabète gestationnel est un type de diabète qui apparaît pour la première fois pendant la grossesse, chez les femmes qui n'avaient jamais souffert de cette maladie auparavant. Elle se caractérise par une glycémie élevée et on estime qu'elle touche environ 5 à 10% des femmes enceintes.

C'est important le détecter tôt pour éviter le développement de complications associées qui affectent à la fois le bébé (tels que macrosomie, problèmes cardiaques ou hypoglycémie) et la mère (pré-éclampsie, travail prématuré ou infections des voies urinaires).

N'oubliez pas qu'avant de commencer ou de continuer tout type d'activité physique pendant la grossesse, il est important de consulter le médecin, qui nous dira quels exercices sont les plus appropriés et lesquels éviter.

Photo | iStock

Via | EurekAlert

Dans les bébés et plus | L'exercice pendant la grossesse améliore la qualité du lait maternel et augmente ses bienfaits.L'exercice pendant la grossesse réduirait jusqu'à 40% la probabilité de maladies et de complications

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