Makenna Myler est une athlète professionnelle de l'Utah (États-Unis) dont des images de neuf mois de grossesse ont fait le tour du monde. La femme, habituée à la course, a décidé de parier avec son mari qu'elle serait capable de courir un peu plus d'un kilomètre et demi en moins de huit minutes, et garçon a-t-elle réussi!
Plus précisément, cela a pris cinq minutes et 25 secondes, une marque incroyable à la portée de quelques coureurs et qui est encore plus surprenant compte tenu de son stade avancé de grossesse. La vidéo a été partagée par son partenaire sur les réseaux sociaux et c'est vraiment choquant de la voir courir à ce rythme quelques jours après l'accouchement.
Makenna représente les États-Unis aux tests de fond, mais malgré sa grossesse, elle n'a pas arrêté de s'entraîner. À tel point qu'elle a décidé de relever le défi proposé par son mari, Mike Myler, de courir un mile (environ un kilomètre et 600 mètres) en moins de huit minutes alors qu'elle était dans la dernière partie de sa grossesse.
Ainsi, après avoir obtenu l'approbation de deux gynécologues, l'athlète a sauté sur la piste enceinte de neuf mois et a bouclé quatre tours en cinq minutes et 25 secondes.
L'exploit a été enregistré en vidéo par son mari et partagé sur ses réseaux sociaux. On y voit Makenna courir à un rythme surprenant pour son stade avancé de grossesse, tandis que son mari l'encourage de l'extérieur.
Dans une interview au journal Today, l'athlète a plaisanté en disant que bien que les deux premiers tours de piste aient été très confortables, à partir de ce moment, le poids de son ventre a changé son style «jusqu'à ce qu'elle devienne un pingouin».
Comme cela se produit généralement dans ces cas, le débat sur les réseaux sociaux n'a pas tardé à venir Et bien que de nombreux utilisateurs aient fait l'éloge de sa marque, d'autres se sont demandés si courir avec cette intensité pendant la grossesse pouvait nuire au bébé.
Mais un peu plus d'une semaine après la publication de cette vidéo, le mari de l'athlète a rassuré ses fans en annonçant que ils étaient devenus parents d'une fille, et tout le processus, depuis le moment où l'eau s'est cassée et est allée se promener pour accélérer les contractions, jusqu'à ce qu'elle ait son bébé dans ses bras a également été enregistré et publié sur Instagram.
Pouvez-vous courir pendant la grossesse sans risque pour le bébé?
Faire de l'exercice pendant la grossesse (tant qu'il s'agit d'une grossesse sans risque) apporte de nombreux avantages, car il aide non seulement la femme à maintenir un poids santé en évitant les complications associées à un excès de celui-ci, mais aide également à combattre les inconforts typiques tels que la rétention d'eau. , courbatures ou constipation, en plus de favoriser le moment de l'accouchement, de pouvoir raccourcir sa durée.
Parmi les exercices les plus recommandés figurent ceux à faible impact comme la natation, la gymnastique d'étirement, le yoga, le Pilates ou la marche. En revanche, les exercices à fort impact, parmi lesquels on trouverait la course à pied, ne sont pas recommandés, bien que Il y a des exceptions.
Et est-ce que si vous avez déjà couru régulièrement avant de tomber enceinte Ou vous êtes même un athlète professionnel comme Makenna, vous pouvez continuer à pratiquer ce sport si vous le souhaitez, à condition que votre grossesse ne comporte aucun risque et que votre médecin le considère.
Également, il est important que vous écoutiez votre corps et que vous fassiez attention à ses sensations, en plus de maintenir une bonne hydratation. D'autre part, vous devez également prendre en compte que la posture du corps change au fur et à mesure que la grossesse progresse et que le centre de gravité change vers l'avant, vous devez donc faire particulièrement attention à éviter de trébucher ou de tomber qui pourraient vous mettre en danger pour le bébé. .
C'est pourquoi de nombreuses coureuses préfèrent changer la course à pied pour la marche rapide (marche à bon rythme) lorsqu'elles tombent enceintes, surtout en fin de grossesse lorsque la fatigue et le poids du ventre commencent à être particulièrement perceptibles.
Si au contraire vous n'avez jamais couru, la grossesse n'est pas le bon moment pour commencer à courir, il est donc recommandé d'attendre pour récupérer de l'accouchement si vous souhaitez commencer à pratiquer ce sport.
Photo de couverture | capture d'écran @ mike.myler
Via | Antenne 3
Chez les bébés et plus | Paula Radcliffe participe à une course à pied enceinte de sept mois, danseuse enceinte de 9 mois et continue de danser, 11 entraînements à faire à la maison si vous êtes enceinte pendant la quarantaine
