Lorsque nous sommes enceintes, il est courant d'entendre certains commentaires que les gens répètent sans savoir s'ils sont vraiment vrais ou non. Mais ils restent là, dans le puits de la croyance populaire, très difficiles à éradiquer.

La plupart d'entre eux n'ont aucune base scientifique, ils sont Mythes populaires sur la grossesse réfutés par la science et qui doivent être bannis une fois pour toutes. Nous vous disons les plus écoutés:

"Vous devez manger pour deux"

manger-grossesse

La clé d'une bonne alimentation pendant la grossesse est qu'elle est saine et variée, et non en quantité ingérée.

Au cours du premier trimestre, il n'y a pas besoin de calories supplémentaires. Ce n'est qu'après le deuxième trimestre que les besoins en calories augmentent, mais très peu, 250 à 300 calories de plus par jour. Par conséquent, cela ne justifie pas un excès de quantité ou des aliments malsains.

La prise de poids idéale pendant la grossesse se situe entre 9 et 12 kilos. Avec une alimentation équilibrée le corps recevra la quantité d'énergie dont le bébé a besoin pour se développer correctement.

L'important est de manger des aliments riches en nutriments et en vitamines tels que l'acide folique, le fer, le calcium et l'iode, mais pas en matières grasses. Le régime alimentaire doit être varié en fonction des légumes, des fruits, des céréales, des produits laitiers et des légumineuses, sans oublier l'apport quotidien en protéines de la viande et du poisson.

"La forme du ventre prédit le sexe du bébé"

ventre

"L'intestin en forme de bec indique que ce sera un garçon, mais s'il est rond, ce sera une fille", est l'un des mythes entourant la grossesse.

Mais la vérité est que ni la forme ni la taille du ventre ne peuvent prédire le sexe du bébé. L'angoisse de savoir si ce sera un garçon ou une fille nous fait croire quelque chose, mais cela n'a aucun fondement scientifique. Rien de mieux que l'échographie pour dissiper les doutes.

"Avoir des relations sexuelles est dangereux"

relations sexuelles

L'une des préoccupations les plus répandues concernant les relations sexuelles pendant la grossesse est la croyance que cela peut être mauvais pour le bébé. On pense à tort que certaines positions peuvent vous blesser, que le sperme peut vous affecter ou que l'enfant peut ressentir les rapports sexuels comme désagréables. Cependant, ils sont tous croyances sans aucun fondement.

Au contraire, avoir des relations sexuelles c'est bénéfique pour le bébé. Le corps de la mère libère des endorphines et la région pelvienne reçoit plus de sang, ce qui fait ressentir au bébé une sensation agréable à l'intérieur de l'utérus.

Le bébé est protégé à l'intérieur de l'utérus et ne subit aucun dommage. Tant que votre médecin ne le déconseille pas, il n'y a pas de problème.

"Se baigner pendant la grossesse est dangereux"

Croire que le bain pendant la grossesse expose le bébé à d'éventuelles infections est totalement incertain. Si le col de l'utérus (col de l'utérus) est fermé, comme d'habitude jusqu'au début de la dilatation pendant le travail, absolument rien ne peut y pénétrer. Sauf avis médical, il n'y a aucun risque de prendre un (ou plusieurs) bain ou d'entrer dans la piscine pendant la grossesse.

"Si vous ne répondez pas à une envie, une tache sortira sur le bébé"

Les taches de naissance n'ont rien à voir avec les envies de la mère. En fait, bien que le 25% des femmes enceintes déclarent avoir des fringales et ils les considèrent comme un besoin physiologique, ce désir compulsif de manger certains aliments n'a pas été prouvé scientifiquement.

"Vous ne pouvez pas teindre vos cheveux"

colorant

Aucune étude scientifique n'indique que les colorants actuels peuvent nuire au fœtus. Les colorants sont absorbés par le cuir chevelu, mais la concentration de ces substances est minime pour atteindre la circulation sanguine, traverser le placenta et nuire au bébé.

Ils sont considérés comme sûrs à utiliser pendant la grossesse, même s'il y a certaines recommandations à prendre en compte: il est pratique à utiliser colorant végétal Ils contiennent moins de produits chimiques que les colorants permanents.

"Vous ne pouvez pas manger de poisson"

Absolument. Le poisson est un aliment très sain pour la femme enceinte: c'est une source naturelle d'iode, de vitamines, de protéines et d'acides gras oméga-3, essentiels à la santé de la mère et du bébé. Mais toutes les espèces ne conviennent pas, car certaines contiennent de fortes concentrations de mercure qui pourraient traverser le placenta et affecter le développement du bébé.

Les espèces riches en mercure doivent être évitées: espadon / empereur, thon rouge, requin (aiguillat, requin-taupe commun, aiguillat, aiguillat et requin bleu) et brochet.

Le reste des espèces sont sans danger et il est recommandé de les consommer trois à quatre fois par semaine, alternant poissons blancs (comme la sole, le merlu, la morue, l'églefin, le bar …) et les poissons bleus (sardine, saumon, truite, hareng, chinchard …).

"Vous ne pouvez pas vous faire vacciner"

Certains vaccins doivent être évités, mais pas tous. Le vaccin contre la grippe ou la coqueluche est recommandé pour toutes les femmes enceintes, car ce sont des maladies auxquelles les femmes enceintes sont particulièrement vulnérables.

Les vaccins se sont avérés sûrs, et en plus le vaccin protège non seulement la mère, mais la protection est transférée au bébé pendant les premiers mois jusqu'à ce qu'il soit assez vieux pour recevoir le vaccin.

Les vaccins indiqués pendant la grossesse n'affectent pas le développement du bébé et préviennent des complications graves. Il est également important de se faire vacciner si vous vous rendez dans des zones à risque de maladies endémiques, et le voyage ne peut être évité.

Les vaccins non indiqués dans cette période sont ceux de virus vivants. Si une grossesse est planifiée, elle doit être faite en tenant compte du statut vaccinal de la future mère, et en cas d'absence de l'un des vaccins, tels que la rubéole, l'hépatite B ou la varicelle, elle peut être administrée avant de devenir enceinte.

"Vous ne pouvez pas avoir de chats"

chat

Les chats peuvent être porteurs de la toxoplasmose, mais vous n'avez pas besoin de vous débarrasser de votre chat si vous êtes enceinte.

La contagion ne se produit pas au contact d'un chat. Ils peuvent être caressés et la femme enceinte peut vivre avec un chat sans aucun risque tant que le chat n'est pas porteur du parasite, ce qui est très improbable s'il s'agit d'un chat domestique qui ne sort pas et qui se nourrit uniquement de nourriture.

Dans tous les cas, il vaut mieux que les femmes enceintes ne soient pas chargées de nettoyer leurs bacs à litière et de ramasser leurs excréments.

"Si vous avez des brûlures d'estomac, le bébé naîtra avec beaucoup de cheveux"

Il est courant d'entendre que souffrir de brûlures ou de brûlures d'estomac pendant la grossesse est une indication que le bébé a beaucoup de cheveux. Mais la cause des brûlures d'estomac est hormonale et physiologique, cela n'a rien à voir avec la quantité de poils de votre bébé.

Ou pensez-vous que toutes les mères qui ont eu des brûlures d'estomac ont des enfants «poilus»?

"Vous ne pouvez pas voyager en avion"

Enceinte

On dit également que lorsque vous voyagez en avion pendant la grossesse, vous pouvez exposer le futur bébé aux radiations qui y sont générées. Les radiations sont pratiquement inexistantes et il n'est pas nécessaire de se priver de prendre l'avion pour voyager.

Cependant, au cours du troisième trimestre, certaines entreprises ont imposé des restrictions sur les voyages à partir de 32 semaines de gestation.

Il faut savoir que vers la fin de la grossesse il est préférable éviter les voyages longs et fatigants. Il a également été démontré qu'un vol peut déclencher un accouchement lorsque la gestation dépasse 37 semaines. Ce n'est pas très fréquent, mais des cas de naissances produites en fuite sont connus.

Photo | Amina Filkins chez Pexels

Dans les bébés et plus | Neuf croyances non fondées sur la grossesse

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