Avant de tomber enceinte, vous aimerez peut-être déjà profiter d'une infusion de plantes, ou vous en avez peut-être entendu parler pour atténuer certains des symptômes typiques de la grossesse tels que les nausées ou les brûlures. Il existe une grande variété de tisanes, mais toutes ne sont pas recommandées pendant la grossesse.

Nous vous disons tout ce que vous devez garder à l'esprit sur la consommation d'infusions pendant la grossesse, comment certains peuvent vous aider à vous sentir mieux et lesquels vous devriez éviter en raison du risque qu'ils comportent.


Infusions non recommandées pendant la grossesse

Les infusions à base de plantes contiennent différentes propriétés qui à tout moment peuvent nous aider à nous détendre, à améliorer le repos nocturne, à améliorer la digestion ou à améliorer le système circulatoire. Mais la grossesse est une étape particulièrement vulnérable dans lequel il est très important de surveiller ce que nous consommons, car certains aliments, boissons ou médicaments peuvent nuire au bébé.

Quand on parle d'infusions naturelles ou végétales Il est important de garder à l'esprit qu'ils ne doivent pas toujours être inoffensifs pour le corps. En fait, si l'on s'arrête à réfléchir, de nombreux poisons utilisés depuis l'Antiquité proviennent des plantes.

C'est pourquoi il y a une tendance à déconseiller la consommation de ces infusions pendant la grossesse, certains parce que son effet nocif est évident et d'autres parce qu'il n'y a pas assez d'études à ce sujet:

  • Pennyroyal-menthe: c'est l'une des infusions les plus consommées mais son utilisation est totalement déconseillée pendant la grossesse et aussi pendant l'allaitement, car elle contient une substance appelée pulegone qui a un effet abortif et toxique sur le foie, les reins et la neurologie.

  • Sauge, infusions de réglisse et romarin ils peuvent augmenter la tension artérielle, avec les dangers que cela implique pour la grossesse. La réglisse peut également provoquer un avortement et un accouchement prématuré, et diminuer la production de lait pendant la puerpéralité, c'est pourquoi elle est classée comme «  à haut risque '' sur le site e-lactation.

  • Anis vert, anis étoilé, sauge, épine-vinette et rhubarbe ils peuvent provoquer des contractions de l'utérus et déclencher un travail prématuré, ainsi que des saignements, comme dans le cas de l'épine-vinette. Certaines de ces herbes telles que l'anis étoilé ou l'épine-vinette sont également déconseillées pendant l'allaitement car elles sont «  dangereuses ''. et & # 39; très dangereux & # 39 ;, respectivement.

  • Parmi les herbes déconseillées par son effets gastro-intestinaux possibles ils mettent en évidence le boldo («  Risque élevé '' également pendant l'allaitement en raison d'une toxicité hépatique) et eucalyptus, qui en plus de provoquer des nausées, des vomissements ou de la diarrhée en cas de consommation excessive, peut provoquer des saignements (il est également «  à haut risque '' pendant l'allaitement)

  • Il existe également des herbes déconseillées pour leur effet tératogène chez les animaux -C'est-à-dire qu'ils provoquent des malformations chez le fœtus. Ce serait le cas de la échinacée, les cascara sagrada et le sen, comme on peut le lire sur le site de Boticaria García

  • Les autres tisanes déconseillées pendant la grossesse sont les verveine citronnée (en stimulant l'utérus), le Herbe de San Juan, les lavande, les queue de cheval (Selon le site e-lactancia, un cas d'une possible relation avec l'autisme a été décrit après une utilisation très prolongée pendant la grossesse), Safran des Indes (en raison de son possible effet abortif et neurotoxique), propolis, les valériane (pour lesquels les preuves sont insuffisantes pour garantir une utilisation sûre), le Aubépine, mec et fleur de la passion et coquelicot («  Risque élevé '' également pendant la lactation) en raison de sa teneur élevée en alcaloïdes et de sa toxicité hépatique-rénale.

Et qu'en est-il du thé? C'est sûr?

tasse de thé

Le thé mérite une mention spéciale, l'une des infusions les plus consommées et les plus populaires au monde. Il existe différents types de thé (matcha, vert, rouge, noir, blanc …) et chacun d'eux a des propriétés différentes.

En général, pendant la grossesse, il est conseillé de modérer la consommation de thé (également pendant l'allaitement), car il contient de la caféine, une substance déconseillée à ce stade et qui peut influencer le poids du bébé à la naissance, déclencher un accouchement prématuré voire augmenter le risque d'avortement. De plus, le thé régulier pourrait nuire à l'absorption du fer et de l'acide folique, deux éléments essentiels pour la mère et le bébé.

Pour que, les experts recommandent généralement de ne pas consommer plus de deux tasses de thé par jour, car cette quantité serait considérée comme sûre et n'augmenterait pas les risques pendant la grossesse. Dans tous les cas, si vous buvez régulièrement du thé et êtes enceinte, il est recommandé de consulter votre médecin ou votre sage-femme la pertinence ou non de continuer à le prendre pendant la grossesse.

Infusions autorisées pendant la grossesse (avec modération)

Ci-dessous, nous détaillons les perfusions qui seraient autorisées pendant la grossesse, ainsi que leurs effets sur le corps et comment elles pourraient aider la femme enceinte à atténuer certains des symptômes les plus fréquents à ce stade.

Même ainsi, nous insistons sur l'importance de modérer sa consommation et de consulter préalablement le médecin ou la sage-femme pour toute question à ce sujet.

Infusions pour combattre les symptômes intestinaux

nausées pendant la grossesse

Pendant la grossesse, il est fréquent de souffrir de brûlures d'estomac ou de brûlures d'estomac, ainsi que de lourdeurs après les repas et d'autres problèmes digestifs qui deviennent vraiment gênants, surtout à mesure que la grossesse progresse. Il y a plusieurs choses que nous pouvons faire pour atténuer ces symptômes, et le recours à des perfusions peut également aider.

L'une des infusions les plus utilisées dans ces cas pour ses propriétés digestives est la camomille. Selon l'ECEMC (Spanish Collaborative Study of Congenital Malformations), cette plante ne semble pas présenter de risques pendant la grossesse, bien que parmi les effets indésirables possibles, l'exacerbation de l'asthme ressort, entre autres.

Concernant les vomissements et les nausées, il a été observé qu'ils s'améliorent avec la prise de gingembre (que l'on peut consommer sous forme d'infusion et de manière modérée), qui s'avère également être un puissant antioxydant. C'est également une bonne source de minéraux tels que le sélénium, le potassium, le fer, le magnésium et le zinc, ainsi que des vitamines, parmi lesquelles la vitamine E et le complexe B se distinguent, en particulier l'acide folique.

Lui aussi thé à la menthe Il est considéré comme efficace pour lutter contre les nausées matinales, bien qu'il soit très important de modérer sa consommation pendant la grossesse, car une prise en excès pourrait avoir des effets indésirables.

Et enfin, nous mettons en évidence une autre plante qui, même si elle n'est peut-être pas particulièrement populaire, a prouvé que ses effets combattent la constipation et les hémorroïdes. Il s'agit de Plantago ovata, une infusion consommée pendant la grossesse peut aider à contrôler ces inconforts désagréables.

Des infusions qui favorisent le repos

Plus de 85% des femmes enceintes subissent des changements dans leur rythme de sommeil à un moment donné de la gestation. Certains souffrent d'insomnie et d'autres peuvent éprouver de la nervosité ou de l'anxiété qui les empêchent de se reposer correctement la nuit.

Souvent le baume Il est utilisé pour réduire le stress et vous aider à mieux vous reposer, mais il n'y a pas suffisamment d'études pour étayer sa sécurité lorsqu'il est consommé pendant la grossesse, de sorte que certains experts ont tendance à le déconseiller. Il est préférable de consulter votre médecin avant de le prendre.

En ce qui concerne la tilleul, une autre des infusions les plus utilisées pour calmer l'anxiété et favoriser le repos, il y a une certaine controverse sur son utilisation sûre pendant la grossesse, car il n'y a pas suffisamment d'études à ce sujet. En général, il est considéré comme sûr, en plus du fait qu'il pourrait aider à combattre les symptômes du rhume et les maux de tête, mais encore une fois, nous vous recommandons de consulter votre médecin avant de le prendre.

Infusions pour déclencher le travail naturellement

Lorsque la femme a atteint 40 semaines de gestation mais n'a pas encore accouché, nous pouvons prendre une série de mesures qui aident à déclencher le processus naturellement, et ainsi éviter l'induction.

La sage-femme Carla Quintana, fondatrice de «  Matrona for me '', nous a donné quelques recommandations dans cet article pour provoquer le travail naturellement, et a également souligné certaines infusions comme un remède auquel nous pouvons recourir, bien qu'elle l'ait clairement indiqué. cette il n'y a aucune preuve scientifique qu'ils fonctionnent, bien que consommés avec modération, ils ne présentent pas de risques pour la mère et le bébé:

"Infusions de framboises et de feuilles de gingembre Ils sont également fortement recommandés pour stimuler l'utérus et générer des contractions. Il n'y a aucune preuve scientifique qu'ils fonctionnent, mais comme ils ne présentent aucun risque pour la mère et le bébé, si nous l'aimons et que nous avons envie de prendre une infusion de ce type, rien ne se passe pour le faire. "

Autres infusions autorisées

infusions

Parmi les effets attribués à infusions de thym souligne son effet antioxydant, ses propriétés antiseptiques et cicatrisantes et son effet anti-inflammatoire, même si ce sont peut-être ses propriétés contre les symptômes catarrhales et grippaux qui en font l'une des infusions les plus populaires.

Photos | iStock, Pixabay

Via | Boticaria García, Farmacia Soler, Dos Farma

Chez les bébés et plus | Remèdes naturels pour augmenter la production de lait: il n'y a aucune preuve scientifique qu'ils fonctionnent, ce sont les cosmétiques à éviter si vous êtes enceinte

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