Les envies consistent en un désir irrépressible de manger ou de boire quelque chose, et bien qu'elles puissent survenir à tout moment et à tout âge, la grossesse est l'étape par excellence. Sans surprise, 25% des femmes enceintes affirment avoir eu des fringales à un moment donné pendant la grossesse.

Beaucoup a été écrit et spéculé sur les envies; Car ne pas les satisfaire peut provoquer des taches sur la peau du nouveau-né, jusqu'à ce qu'elles correspondent à un besoin physiologique de la mère qui doit être satisfait. Mais qu'est-ce qui est vrai dans tout cela? Pourquoi les fringales surviennent-elles pendant la grossesse? Nous vous l'expliquons.


À quoi sont dues les fringales pendant la grossesse?

envies pendant la grossesse

Les envies d'un certain aliment sont l'un des symptômes les plus typiques de la grossesse, ainsi que l'un des aspects de la femme enceinte les plus représentés au cinéma ou à la télévision.

Les envies varient d'une femme enceinte à l'autre, bien que la plupart coïncident dans les aliments marinés (cornichons, aubergines, olives, câpres …) et les sucreries, en particulier le chocolat.

Il y a une croyance que derrière les envies se cache une carence en nutriments cela doit être satisfait. Ainsi, par exemple, si une femme a une envie de chocolat noir, cela pourrait indiquer qu'elle est pauvre en magnésium, un minéral essentiel à notre santé.

Cependant, diverses études (comme celle-ci réalisée par l'Université Flinders, en Australie), ne considère pas qu'une telle association existeSi tel est le cas, la chose logique est que l'envie tourne autour d'autres aliments avec une teneur en magnésium beaucoup plus élevée que le chocolat, comme les amandes, les noisettes, les arachides ou les pois chiches.

Cela ne veut pas dire que derrière une envie irrationnelle il n'y a pas de carence alimentaire, mais ce sont des cas exceptionnels et très rares, comme avec le pica, un trouble alimentaire dans lequel la personne ressent le besoin irrépressible de manger des choses qui ne sont pas de la nourriture, comme la saleté. , pierres, glace ou papier.

La plupart des experts considèrent que le désir de manger un certain aliment Cela pourrait être dû à des changements hormonaux et physiques qui se produisent pendant la grossesse, qui ont un impact sur les sens du goût et de l'odorat. Cette association expliquerait également pourquoi pendant l'ovulation et la phase pré-menstruelle (période de fluctuations hormonales importantes), de nombreuses femmes éprouvent également des envies.

D'un autre côté, il y a des experts qui pensent que les envies pendant la grossesse sont simplement dues à un appel de réveil de la femme enceinte, qui souhaite être choyé et attentionné dans cette étape sensible et délicate.

Dois-je satisfaire mes envies si je suis enceinte?

envies pendant la grossesse

Lorsqu'on lui a demandé si la femme enceinte devrait ou non satisfaire ses envies, la réponse est «  ça dépend ''.

Oui sporadiquement Si vous avez envie d'aliments malsains (par exemple, des bonbons), il n'y aurait aucun problème à vous satisfaire et à vous dorloter, tant que la femme enceinte mange régulièrement une alimentation saine et équilibrée, pratique de l'exercice physique et fait de l'exercice. il n'y a pas de contre-indications médicales qui interdit la consommation de cet aliment spécifique (soit parce que l'aliment lui-même est contre-indiqué pendant la grossesse, soit parce que la mère a une condition ou une maladie qui déconseille sa consommation).

Mais si le désir de consommer des aliments ou des boissons malsains est très fréquentSatisfaire le palais pourrait finir par entraîner des problèmes de santé pour la mère – comme la carie dentaire, le surpoids, l'hypertension, le diabète … – et pour le bébé, affectant même sa santé future.

D'un autre côté ouais l'obsession d'une certaine nourriture Elle se termine par une frénésie impulsive qui provoque la culpabilité ou la honte, ou si le fait de ne pas satisfaire un besoin impérieux génère de l'anxiété chez la femme enceinte, il est conseillé de consulter un spécialiste, car il pourrait y avoir une composante émotionnelle derrière qui doit être traitée.

Comment les envies de la mère affectent-elles le bébé?

Il existe une croyance populaire selon laquelle les angiomes ou les hémangiomes sur la peau du bébé (que certaines personnes appellent «envies») sont précisément dus aux envies insatisfaites de la mère pendant la grossesse. Il va sans dire que ce mythe répandu n’a aucun fondement scientifique.

Mais des études récentes ont déterminé que les envies de la mère peuvent influencer les préférences gustatives que le bébé développe pendant l'enfance, à condition que l'on parle d'une consommation habituelle. Cela ne signifie pas qu'il existe un lien direct entre le régime alimentaire de la mère pendant la grossesse et les préférences alimentaires de ses enfants tout au long de la vie, mais il a été observé qu'une exposition fréquente à certaines saveurs dans l'utérus de la mère pouvait influencer le moment de la grossesse. développer des goûts particuliers pour un aliment donné.

En résumé…

Ainsi, avoir des envies pendant la grossesse est normal et fréquent, bien qu'il n'y ait aucune explication scientifique pour les justifier, et elles n'influencent pas non plus le bébé.

Si vos envies sont saines (par exemple, noix, fruits ou légumes) il n'y a aucun problème à les satisfaire, mais si vos préférences incluent des aliments malsains, il est conseillé de les éviter ou d'en faire une consommation très sporadique. Consultez votre médecin ou votre sage-femme pour toute question à ce sujet.

Photos | iStock, Pexels (Марта Тюзова)

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