Pendant la grossesse, il est normal et très courant que les habitudes de sommeil d'une femme changent. Comme beaucoup d'autres changements dans son corps et sa routine, cela est dû aux changements hormonaux et émotionnels que les femmes subissent à ce stade.

L'insomnie est l'un des problèmes de sommeil les plus fréquents pendant la grossesse, mais il y en a d'autres qui peuvent également survenir. Nous vous parlons de apnée du sommeil pendant la grossesse: qu'est-ce que c'est, quels sont ses symptômes et comment cela peut vous affecter, vous et votre bébé.


Apnée du sommeil pendant la grossesse

le apnée du sommeil pendant la grossesse c'est un trouble respiratoire dans lequel vous arrêtez de respirer pendant quelques secondes, privant le cerveau de recevoir de l'oxygène.

Ces pauses peuvent durer au moins 10 secondes sans respiration involontaire et dans les cas les plus graves, jusqu'à 40 secondes. Ces épisodes peuvent se produire isolément ou se produire jusqu'à des centaines en une nuit.

Mais en plus de causer un mauvais repos en ne vous permettant pas d'avoir un sommeil profond, l'apnée du sommeil entraîne une arythmie, une suffocation, de l'agitation et des interruptions du sommeil (le cerveau est «activé» pour respirer à nouveau, réveillant la personne).

Pendant la grossesse l'apparition de ce trouble est favorisée par les changements hormonauxComme la progestérone augmente l'inflammation de la gorge et les œstrogènes contribuent à l'inflammation en relaxant les voies circulatoires.

En raison du rétrécissement d'une zone de la gorge et des muscles de la partie supérieure de la gorge détendus pendant le sommeil, la respiration peut s'arrêter pendant un certain temps.

Symptômes d'apnée du sommeil pendant la grossesse

Fatigué enceinte

Un signe courant d'apnée du sommeil est ronflement fort accompagné de halètement ou d'étouffement pendant le sommeil. Le ronflement chez les personnes souffrant d'apnée du sommeil est causé par l'air qui tente de s'échapper par une voie aérienne étroite ou obstruée.

Cependant, nous devons garder à l'esprit que le simple fait de ronfler ne signifie pas nécessairement que vous souffrez d'apnée du sommeil. Voici d'autres symptômes qui pourraient survenir:

  • Se sentir très somnolent pendant la journée, c'est-à-dire s'endormir rapidement pendant les périodes calmes de la journée, au repos.
  • Maux de tête le matin.
  • Problèmes de mémoire et difficulté à se concentrer.
  • Sentiment d'irritabilité ou de dépression, ou changements d'humeur ou de personnalité.
  • Se réveiller fréquemment pour uriner.
  • Sécheresse de la bouche ou de la gorge au réveil.

Bien que, espérons-le, vous traversez probablement simplement une phase difficile de «mauvais sommeil», si vous ressentez un ou plusieurs de ces symptômes, il est important de consulter votre médecin.

Facteurs de risque d'apnée du sommeil pendant la grossesse

Comme nous l'avons mentionné au début, l'apnée du sommeil peut apparaître pendant la grossesse en raison des changements hormonaux que le corps de la femme subit, mais il y en a certains facteurs de risque pouvant favoriser son apparition.

Une enquête menée au Rush Medical Center de l'Université de Chicago a déterminé que sept femmes enceintes sur dix atteintes de diabète gestationnel pourraient souffrir d'apnée du sommeil, surtout s'il existe d'autres facteurs de risque tels que l'hypertension, qui en soi augmente considérablement le risque d'apnée, selon une autre étude.

Avoir obésité Cela devrait également être quelque chose à prendre en compte, car des études ont montré que les mères qui en souffrent ont un risque plus élevé de souffrir d'apnée du sommeil pendant la grossesse.

Conséquences de l'apnée du sommeil chez la mère et le bébé

Naissance de la mère

Selon certaines recherches, l'apnée du sommeil non traitée présente un risque cardiovasculaire et métabolique pour le bébé, augmenter le risque de naître en insuffisance pondérale ou aussi, qu'il est né prématurément.

Dans le cas de la mère, une étude a révélé que lorsque vous souffrez d'apnée du sommeil pendant la grossesse, augmente le risque de développer d'autres complications comme le diabète gestationnel ou l'hypertension, qui à son tour peut entraîner une pré-éclampsie.

De plus, bien sûr, nous avons des conséquences sur l'énergie des mères, car celles qui souffrent d'apnée dorment peu et ne se reposent pas suffisamment, ce qui cela pourrait causer d'autres problèmes au moment de la livraisoncomme un accouchement prématuré, une césarienne ou un travail très long.

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Dans les bébés et plus | Grossesse et insomnie: conseils pour s'endormir tous les trimestres, le ronflement pendant la grossesse pourrait être un signe d'hypertension

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