Lorsque l'appel à la maternité frappe à votre porte, à partir de ce moment, vous ne pensez qu'à tomber enceinte. Vous êtes étonné de regarder les bébés dans la rue et lorsque vous avez des enfants étrangers dans vos bras, vous avez envie de prendre le vôtre dans vos bras.

Mais tout comme il y a celles qui tombent enceintes la première fois, pour une femme enceinte peut-elle transmettre le virus à son bébé? d'autres ce n'est pas aussi simple ou aussi rapide. Attentif alors à ces recommandations pour parvenir à une grossesse et gardez-les à l'esprit si vous envisagez de devenir mère ou d'agrandir la famille.

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Préparez-vous à une grossesse en santé

  • Abandonnez les mauvaises habitudes pour la santé, en particulier les toxiques, comme le tabac, l'alcool et d'autres drogues. De cette façon, nous favorisons non seulement la conception mais aussi évitons de nuire au futur bébé. Bien sûr, cela s'applique également au futur papa.
  • nous pouvons vérifier notre poids pour essayer d'atteindre le poids idéal de chacun. Les femmes en surpoids peuvent consulter un spécialiste pour perdre du poids sans risquer la santé. De cette façon, pendant la grossesse, il n'y aura pas de situations à risque causées par l'obésité, bien que nous devons nous rappeler que la prise de poids «idéale» pendant la grossesse n'est pas la même pour toutes les femmes.
  • La meilleure façon de maintenir ou d'atteindre un poids idéal est pratiquer l'exercice physique. Si nous ne sommes pas en forme, la meilleure chose est que nous commençons à y parvenir maintenant, de préférence en effectuant un exercice que nous pouvons continuer à pratiquer pendant la grossesse.
  • En suivant également les recommandations médicales, nous pouvons examiner et améliorer notre alimentation, qu'il a les calories nécessaires et la quantité adéquate de glucides, protéines, graisses, vitamines et minéraux.
  • Allez chez le gynécologue pour une visite de préconception, qui peut être aussi importante que les visites prénatales. Le spécialiste suivra nos antécédents médicaux, enquêtera sur les risques possibles, enverra un test sanguin pour détecter l'anémie ou d'autres troubles (en particulier les infections qui pourraient affecter le futur bébé, telles que l'hépatite, la syphilis, le SIDA …), recommandera des suppléments vitaminiques …
  • Par rapport au point précédent, il est recommandé de prendre un supplément d'acide folique avant la grossesse, une vitamine essentielle pour prévenir les malformations congénitales chez le bébé.
  • Si nécessaire, faites-vous vacciner contre la rubéole ou la varicelle, maladies qui peuvent nuire au bébé. Il est recommandé qu'au moment de la grossesse, la femme soit immunisée contre la rubéole, dont le vaccin comprend également une protection contre les oreillons et la rougeole, et si elle n'est pas encore passée, également contre la varicelle. Pendant la grossesse, il est recommandé de vacciner toutes les femmes enceintes contre la grippe et la coqueluche.

Reconnaissez votre période fertile

Lorsque vous décidez de chercher sérieusement un bébé, il est essentiel que la femme sache reconnaître ses jours fertiles, c'est-à-dire ceux les jours du mois où vous pouvez concevoir.

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Le cycle des femmes couvre généralement 28 ou 30 jours, étant les jours centraux, le 14 ou le 15 compté à partir du premier jour de menstruation. Ce sont les jours où l'ovulation se produit, lorsque l'ovaire libère un ovule mature qui descend à travers les trompes de Fallope. Ces jours, ainsi que quelques jours avant et quelques jours après, sont propices à une grossesse.

Si vous avez des relations sexuelles les jours précédant l'ovulation, le sperme peut vivre à l'intérieur du corps de la femme entre 48 et 72 heuresils peuvent donc attendre que l'ovule le féconde. Pour sa part, l'ovulation dure deux ou trois jours, donc la fécondation peut avoir lieu ces jours-là.

Toutes les femmes n'ont pas de cycles réguliers, ce qui rend difficile l'identification des jours de fertilité maximale. Il y a aussi signes physiques qui vous aident à les reconnaître, comme la température basale, c'est-à-dire la température corporelle au réveil et l'apparition de pertes vaginales dont la texture varie en fonction de la phase du cycle menstruel.

Rapports sexuels quotidiens, ou presque

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Une autre préoccupation est combien de fois faire l'amour tomber enceinte. On croit qu'il vaut mieux "tenir" pendant plusieurs jours pour obtenir une meilleure concentration de sperme, mais c'est un faux mythe. Les spécialistes recommandent de faire l'amour tous les jours car les éjaculations fréquentes augmentent la qualité et la fertilité du sperme en réduisant les dommages et les mutations de votre ADN.

Comme nous l'avons dit précédemment, il y a celles qui tombent enceintes la première fois, mais ce n'est pas habituel. Croyez-le ou non, il y a également eu des études sur le sujet qui vous obligent à faire l'amour en moyenne 104 fois pour concevoir un bébé.

Il n'est pas nécessaire que ce soit strictement quotidien, si possible, bien sûr. L'OMS recommande que pour augmenter les chances d'avoir un enfant, le moment optimal d'abstinence soit entre 2 et 7 jours.

Bien sûr, l'important est d'avoir des relations pendant les jours fertiles. Sinon, peu importe combien vous pratiquez quotidiennement, il n'y aura pas de grossesse sans ovulation.

Les positions sexuelles les plus efficaces

Au moment des positions sexuelles, vous devez choisir celles qui favorisent la conception du bébé. Ce sont ceux qui permettent le sperme est aussi proche que possible du col de l'utérus et où la gravité joue en leur faveur, comme celle du missionnaire (l'homme au-dessus de la femme), la position de la prière (l'homme derrière ou au-dessus de la femme) et couchée sur le côté avec l'homme derrière la femme .

Il y a aussi ceux qui disent que le fait de se coucher avec les jambes surélevées après le rapport sexuel permet au sperme de commencer plus facilement son voyage dans l'utérus. Ce n'est pas prouvé scientifiquement, mais avec les tests, rien n'est perdu.

Quand malgré toute la grossesse ne vient pas

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Même si malgré toutes ces recommandations, la grossesse ne vient pas, la plupart des couples commencent à désespérer. Il y a même des couples qui ont déjà un enfant, le deuxième (ou le troisième) met du temps à arriver.

Mais pas d'obsession dans la recherche d'une grossesse, elle peut finir par jouer contre. Gardez à l'esprit que des facteurs tels que le stress, la fatigue et l'anxiété peuvent modifier les règles des femmes et rendre la grossesse difficile.

Il est considéré comme normal de prendre un an pour devenir enceinte. Il y a 90% de chances de tomber enceinte en un an et 95% en deux, mais cela ne signifie pas que vous devez attendre deux ans.

Lorsque vous avez eu des rapports sexuels fréquemment depuis plus d'un an et la grossesse n'a pas été atteinte, il est temps de consulter le spécialiste pour trouver la cause de l'infertilité, le cas échéant.

Si vous avez plus de 35 ans, sachant qu'à partir de cet âge le nombre d'oeufs diminue et la qualité, et que les probabilités diminuent progressivement, il est recommandé de ne pas attendre aussi longtemps. Il est conseillé que six mois après avoir commencé à chercher une grossesseSi cela n'est pas atteint, une aide est déjà recherchée pour commencer les tests, l'analyse ou la recherche de causes possibles qui pourraient essayer d'être résolues.

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Chez les bébés et plus | Comment prendre votre température basale pour reconnaître vos jours fertiles

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