Pour améliorer la production de lait maternel, il est important que la femme qui allaite boive environ 3 à 4 litres de liquide par jour et augmente la fréquence et la durée des tétées, pour stimuler le réflexe de la prolactine, une hormone qui stimule l'augmentation de la production de lait maternel. En plus de cela, vous devez avoir une alimentation équilibrée comprenant des fruits, des légumes et des grains entiers.

Plus le bébé boit de lait, plus la mère produit de lait, c'est pourquoi la mère doit allaiter à la demande, c'est-à-dire laisser le bébé manger quand il le veut, y compris la nuit, en essayant toujours de faire vider le sein jusqu'à la fin pour vous offrir le prochain coup.

Il est important de maintenir l'allaitement maternel exclusif, y compris dans les cas où les mamelons sont douloureux ou fissurés et dans les cas de mammite, car l'allaitement du bébé permet également de traiter ces situations.

Comment faire plus de lait maternel

Les conseils ci-dessous doivent être suivis quotidiennement pour assurer la production de lait maternel:

1. Boire de l'eau

L'ingestion de 3 à 4 litres de liquides par jour comme de l'eau, des jus et des soupes garantit une bonne production de lait. Vous devez toujours boire 1 verre d'eau, de thé ou de jus avant d'allaiter. Voir aussi les aliments riches en eau.

2. Regardez le bébé

Regarder le bébé en mangeant entraîne la libération de plus d'hormones dans la circulation sanguine et augmente par conséquent la production de lait;

3. Une nutrition adéquate

Le régime alimentaire pendant l'allaitement doit être équilibré et riche en aliments en eau tels que la gélatine et en fruits comme l'orange, le melon, la pastèque et aussi des aliments qui fournissent beaucoup d'énergie comme les noix ou les poissons gras. Voyez comment devrait être le régime pendant l'allaitement.

4. Détendez-vous

Le repos chaque fois que possible garantit que le corps a de l'énergie pour la production de lait. Prenez plaisir à vous asseoir dans la chaise d'allaitement lorsque vous avez fini d'allaiter et évitez autant que possible les tâches ménagères, en particulier celles qui nécessitent plus d'efforts.

5. Prenez un supplément

Prenez un supplément spécialement formulé pour la période de lactation, comme la silymarine pour produire plus de lait. Avant de commencer le supplément, vous devez parler à votre médecin généraliste ou à votre pédiatre de cette possibilité. En plus de cela, le thé à la menthe poivrée peut également aider à produire plus de lait. Voir plus dans Remède naturel pour augmenter le lait maternel.

La femme peut savoir qu'elle produit suffisamment de lait pour le bébé si le bébé prend du poids correctement. Si, lors de consultations avec le pédiatre, le médecin constate que le bébé ne prend pas suffisamment de poids, il peut vérifier et corriger la technique que la mère utilise pour allaiter, car cela peut être dû à une mauvaise posture, ou dans les cas où cela Si nécessaire, il indiquera l'utilisation du biberon avec du lait adapté pour compléter l'allaitement ou comme substitut.

Le bébé doit allaiter exclusivement jusqu'à 6 mois et bien que la mère doive retourner au travail avant la fin de cette période, l'idéal est que la mère fasse des prévisions et qu'un certain temps avant de commencer à travailler commence à faire une «banque de lait» ", en extrayant le lait et en le conservant au congélateur dans des sacs spéciaux, afin qu'une fois au travail, vous les donnez à la personne qui va s'occuper du bébé et que le bébé puisse continuer à bénéficier des bienfaits de ce lait. Voyez comment le stocker.

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