Il existe des méthodes telles que la température basale et la glaire cervicale qui aident à calculer la période d'ovulation. Apprenez quand cela se produit et les différentes méthodes utilisées pour savoir quels sont les jours fertiles.

Quand l'ovulation se produit-elle?

L'ovulation se produit lorsque l'ovaire libère l'ovule mature. Ceci est dirigé vers les trompes de Fallope, qui est l'endroit où la fécondation a lieu.

La durée du cycle menstruel varie d'un cycle à l'autre et selon la femme, elle se produit généralement entre 23 et 35 jours. Elle survient régulièrement 12 à 16 jours avant le début de la période suivante, et bien que de nombreuses femmes pensent encore ovuler le 14e jour, il est prouvé que ce n'est qu'une moyenne.

En d'autres termes, la plupart des femmes ovulent un jour autre que le cycle menstruel, car il varie également, même 46% des femmes présentent une variation de leur cycle menstruel de sept jours ou plus.

Symptômes qui indiquent que vous ovulez

Un cinquième des femmes ressentent une douleur dans le bas-ventre, qui peut durer quelques minutes, voire quelques heures. Ceux-ci surviennent quelques jours avant la menstruation et sont dus à l'activité des ovaires.

Vous pouvez utiliser le Calculatrice d'ovulation simple vous avez donc des données approximatives de votre jour d'ovulation.

Méthodes pour savoir si vous ovulez

Pendant l'ovulation risques de grossesse après 30 ans, l'hormone progestérone est produite, ce qui augmente la température corporelle entre 0,5 et 1,0 ºC.

Pour utiliser cette méthode, vous devez être rigoureux, et il est recommandé de faire la Étapes À suivre mesure de la température le matin, dès votre réveil, car tout mouvement peut augmenter la température. Les spécialistes conseillent d'utiliser toujours le même thermomètre et de le prendre par voie orale ou rectale, en restant avec le thermomètre pendant environ trois minutes.

Vous devriez avoir une feuille pour enregistrer vos mesures quotidiennement et ainsi vous verrez leur évolution, ce qui vous permettra de voir le schéma qui suit votre cycle et la date de l'ovulation.

Dans les jours précédant l'ovulation, la quantité de flux augmentera considérablement, en outre, sa texture changera. Ces changements se produisent en raison de l'augmentation des niveaux d'oestrogène.

Certaines personnes comparent le flux qui se produit pendant l'ovulation avec le blanc d'un œuf cru, car le mucus devient plus léger, plus flexible et glissant.

Lors de l'ovulation, le flux qui servait de protection favorise le transport des spermatozoïdes à travers le col, jusqu'aux tubes.

  • Tests d'ovulation ou test

Vous pouvez trouver ce type de tests dans les pharmacies et, grâce à la mesure de hormone lutéinisante (LH), qui prédit jusqu'à 36 heures à l'avance votre journée fertile. Ce type d'analyse est plus pratique que la mesure de référence et plus efficace, et peut également être effectué à domicile.

recommandations

  • Si vous souhaitez calculer vos jours fertiles et votre jour d'ovulation, utilisez le meilleur outil.
  • Enregistrez vos mesures de la température basale et de la glaire cervicale pour un meilleur contrôle.
  • Gardez toujours un bloc-notes à portée de main.

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