Il est normal que des maux de tête surviennent pendant la grossesse, principalement au cours du 1er trimestre de la grossesse. Cela peut se produire en raison de perturbations hormonales, de fatigue, de congestion nasale, d'hypoglycémie, de stress et de faim. Généralement, les maux de tête pendant la grossesse ont tendance à diminuer ou à disparaître à partir du 2ème trimestre car les hormones se stabilisent.

Cependant, les maux de tête pendant la grossesse peuvent indiquer que la pression est élevée, surtout si elle est constante et si elle est associée à d'autres symptômes tels que des douleurs abdominales et une vision trouble. Dans ces cas, la femme enceinte doit immédiatement consulter un obstétricien, car ces symptômes peuvent indiquer un problème de santé appelé prééclampsie, qui se caractérise par des signes et des symptômes tels que l'hypertension artérielle et la rétention d'eau, provoquant un gonflement du corps et la perte de protéines à travers l'urine. En savoir plus sur la prééclampsie.

Maux de tête pendant la grossesse: comment les soulager et quoi prendre

Que prendre pour soulager les maux de tête pendant la grossesse?

Pendant la grossesse, l'automédication doit être évitée, car elle peut entraîner des altérations du développement du fœtus. Cependant, si le mal de tête est très grave, vous devriez en parler à l'obstétricien, qui prescrit généralement du paracétamol. Ce médicament ne doit être utilisé que sous la stricte surveillance du médecin, et la dose indiquée doit être maintenue, car en excès, elle peut affecter le foie et être nocive pour la santé.

Un thé qui peut aider à soulager les maux de tête pendant la grossesse est le thé à la camomille, et vous ne devez boire qu'une tasse par jour pour ne pas nuire au bébé. Il est également possible de boire 1 petite tasse de café noir, car la caféine aide à combattre et à soulager la douleur.

Idéalement, optez pour des solutions maison, comme mettre une compresse froide sur la tête, car cela ne nuit pas au développement du bébé.

Comment soulager les maux de tête pendant la grossesse

Certaines stratégies pour soulager les maux de tête pendant la grossesse sont les suivantes:

  • Reposez-vous dans un environnement calme, sans bruit et avec les lumières éteintes;
  • Appliquez une compresse froide sur la nuque ou le front;
  • Dans le cas où le mal de tête est dû à une congestion nasale, vous pouvez appliquer une compresse d'eau chaude autour des yeux et du nez;
  • Mangez plusieurs fois par jour, toutes les 3 heures et en petite quantité;
  • Faites régulièrement de l'activité physique d'intensité faible ou modérée;
  • Essayez de maintenir un horaire de sommeil régulier;
  • Prenez un bain d'eau tiède ou froide ou lavez-vous le visage à l'eau froide.

L'acupuncture et le massage sont également d'excellentes options pour soulager les maux de tête pendant la grossesse. Apprenez ce qu'est l'acupuncture et à quoi elle sert.

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