Un remède naturel pour augmenter la production de lait maternel est la silymarine, qui est une substance extraite de la plante médicinale chardon-Marie. La poudre de silymarine c'est un complément nutritionnel très facile à prendre. Pour l'ingérer, il suffit de le mélanger dans de l'eau et de le prendre entre 3 à 5 fois par jour, de préférence 1 heure avant les repas.
En plus de cela, pour maintenir et augmenter la production de lait, les femmes doivent boire beaucoup d'eau pendant la journée, car c'est l'un des composants essentiels du lait et doivent ingérer environ 3 L de liquides par jour. Cette quantité comprend l'eau présente dans les fruits, les soupes et les jus de fruits, de sorte que l'eau et le thé doivent être bu au moins 2 L par jour.
Certains remèdes maison pour augmenter la production de lait maternel sont:
1. Supplément de silymarine
La silymarine est un complément naturel fabriqué à partir de l'extrait de graines de la plante de chardon-Marie, et qui peut être utilisé par les mères qui souffrent d'une sécrétion réduite ou insuffisante de lait maternel et qui maintiennent sa valeur nutritionnelle. Il est important de noter que même s'il s'agit d'un produit naturel, il doit être conseillé par le médecin. Ce produit peut être acheté dans les pharmacies conventionnelles, dans les magasins spécialisés dans la vente de produits naturels ou même en ligne.
2. Aliments riches en protéines et en eau
Les aliments destinés à augmenter le lait maternel doivent être riches en eau et en énergie, afin que la mère puisse produire du lait en quantité suffisante pour nourrir le bébé. Certains aliments qui peuvent aider à augmenter la production de lait maternel sont la gélatine, la consommation de protéines, la consommation de fruits riches en eau comme le melon et la patilla.
Les jus de fruits ou les smoothies sont une excellente alternative car, en plus de l'eau et de l'énergie, ils contiennent de nombreuses vitamines et minéraux qui aident le corps de la mère à se remettre de l'accouchement et à produire du lait, mais en plus de la nourriture, il est important de mangez beaucoup d'eau et reposez-vous pour augmenter le lait maternel.
Voir les aliments riches en eau.
3. Thé aux plantes naturelles
Une bonne façon de produire plus de lait et d'assurer un allaitement réussi est de boire une infusion de plantes quotidiennement. Voir la recette:
Ingrédients
- 10 g de carvi;
- 40 g de feuilles de mélisse;
- 80 g de fenouil;
- 80 g de verveine.
Mode préparation
Mélangez bien toutes ces feuilles dans un récipient en verre, couvrez et réservez. Pour préparer le thé, 1 cuillère à café de ces herbes doit être placée dans une tasse d'eau bouillante et laisser infuser pendant 10 minutes. Filtrer et boire ensuite.
