La consommation de thé pendant la grossesse est assez controversée car il n'y a pas encore suffisamment d'études scientifiques pour vérifier si la consommation de ces herbes est sûre pendant la grossesse, à la fois pour la mère et pour le développement du bébé.
L'idéal est donc d'éviter de consommer du thé sans les conseils d'un obstétricien, préférant d'autres options naturelles pour traiter les problèmes courants tels que les étourdissements, l'anxiété, la constipation ou même les symptômes de la grippe.
Bien que les thés soient naturels, ils sont préparés avec des plantes qui contiennent des substances actives qui peuvent fortement affecter le fonctionnement du corps et, avec cela, provoquer des complications pendant la grossesse telles que l'avortement, des malformations ou des saignements. Même les thés qui ne sont pas considérés comme dangereux pour la grossesse ne doivent être consommés qu'en petites quantités, entre 2 et 3 tasses par jour.
Plantes médicinales interdites pendant la grossesse
Selon les résultats de plusieurs études, il existe des plantes à éviter pendant la grossesse car elles contiennent des substances susceptibles d'affecter la grossesse, bien qu'il n'y ait aucune preuve scientifique. Et d'autres sont totalement interdits en raison de cas d'avortement des thés qui diminuent la production de lait ou de malformations confirmées.
Dans le tableau ci-dessous, il est possible d'identifier les plantes à éviter, ainsi que celles scientifiquement prouvées qu'elles ne doivent pas être ingérées (en gras) par la plupart des études:
| Gattilier | Calendula | Fenugrec | Marcela |
| Réglisse | Camomille | Fenouil | Achillée |
| Romarin | Cannelle | Gentiane | Passiflora |
| Angélique | Carqueja | Ginkgo biloba | Pennyroyal ou Pennyroyal |
| Genévrier | Coquille sacrée | Ginseng | Primevère ou ressorts |
| Rue | Marronnier d'Inde | Guaco | Kalanchoe |
| Artémis ou plante de San Juan | Queue de cheval | Lierre commun | Persil |
| Bufera, ashwagandha ou ginseng indien | Mélisse, citronnelle ou mélisse | Hibiscus ou fleur de la Jamaïque | Séné |
| Aloe ou Aloe de Vera | Safran des Indes | Hydrastis | Tanaisie |
| Bourrache | Herbe de Damiana ou de bergère | menthe | trèfle rouge |
| Luffa ou luffa | Foxglove ou numérique | Igname sauvage | Ortie |
| Café** | Anis | Kava-kava ou kawa-kawa | |
| Penne | Armoise | Vinca |
Quel que soit ce tableau, il est toujours important de consulter l'obstétricien avant de boire du thé.
Beaucoup de thés préparés avec ces plantes doivent également être évités pendant la lactation et, par conséquent, après l'accouchement, il est important de consulter à nouveau le médecin.
** Dans le cas du café, il est important de mentionner que des études montrent que plus de 300 mg de caféine peuvent provoquer des malformations chez le fœtus, c'est pourquoi un maximum de 200 mg par jour est recommandé. Une tasse de café expresso de 30 ml contient 64 mg de caféine, par exemple. Idéalement, réduisez votre consommation autant que possible, tout en consommant d'autres aliments riches en caféine, comme les boissons gazeuses et le thé noir.
Thés considérés comme sûrs
Bien que la plupart des plantes ne doivent pas être utilisées pendant la grossesse, il en existe d'autres qui peuvent être utilisées, à condition de respecter certaines doses et sous la direction du médecin, pour traiter certains problèmes de grossesse courants:
1. Nausées et vomissements: Gingembre
Le gingembre est une excellente option naturelle pour soulager la sensation de nausée et peut être utilisé pendant la grossesse, tant qu'il ne dépasse pas la dose de 1 gramme de racine sèche par jour dans 200 ml d'eau bouillante. Il peut être pris pour un maximum de 4 jours consécutifs.
2. Infection urinaire: myrtilles
L'infection urinaire est un problème assez courant pendant la grossesse, en particulier en raison de changements hormonaux dans le corps de la femme. La myrtille peut donc être une excellente solution pour prévenir le problème, car elle peut être utilisée en gestation à raison de 50 à 200 ml de thé ou sous forme de jus, 1 ou 2 fois par jour.
Voir d'autres conseils pour prévenir l'apparition d'une infection urinaire pendant la grossesse.
3. Fatigue et manque d'énergie: thé vert
Le thé vert contient de la caféine et ne doit donc pas être utilisé comme premier choix pour traiter la fatigue pendant la grossesse. Cependant, avec des conseils médicaux appropriés, le thé vert peut être quand partir pour la maternité consommé en quantité de 1 cuillère à soupe de feuilles dans 250 ml d'eau bouillante, une fois par jour, jusqu'à 4 jours consécutifs.
4. Constipation: prune séchée
La prune séchée est un fruit qui peut être utilisé traitement à domicile pendant la grossesse pour traiter naturellement la constipation, sans avoir besoin de thé. Pour ce faire, ingérez simplement 1 prune séchée 30 minutes avant les 3 repas principaux, ou mettez 3 prunes sèches à tremper dans l'eau pendant 12 h puis buvez le mélange à jeun.
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